Als je lijf door de jaren heen ongezonder of zelfs ziek is geworden heeft het ruim voor die openbaring van die grote ongemakken al heel veel signalen gegeven dat het niet goed ging. Door ons vaak wat haastig bestaan negeren we die signalen of door weggezakte kennis in het huidige technische tijdperk zijn we vergeten wat deze signalen zijn. Iedere cel in je lijf wil maar 1 ding. Overleven. Je lijf is continu bezig om de harmonie en het evenwicht tussen alle organen en cellen te behouden en te herstellen. Jouw lichaam wil je helemaal niet dwarszitten met ziekte. Het is een gevolg van schakeltjes die mede door je leefstijl over zijn gehaald. Je lijf heeft je al eerder proberen te vertellen wat er loos was. Maar je hebt het niet gehoord of begrepen. Als je lijf het anders had gekund had het dat wel gedaan. Je hoofd heeft een loopje met je genomen. Teveel in het denken en te weinig in het voelen zitten maakt dat we signalen missen. We krijgen op den duur een emotionele dwarslaesie en scheiden daardoor hoofd en lijf. Maar jullie hebben hetzelfde doel, overleven. Jij bent je lijf. Jij bent je hoofd. Jij bent je hart. Jullie zijn één TEAM! 
Together Everyone Achieves More
Het is heel belangrijk om dit te beseffen. Zeker als je vitaler en gezonder wilt worden. Alleen door je echt met je hele lijf te verbinden kun je goed een beroep doen ons prachtige zelf genezende vermogen. Doe meer aan teambuilding. Start vandaag nog met behulp van onderstaande tips of deze meditatie.

• Wees lief voor je lijf, praat positief over je lijf, verzorg het met aandacht
• Vertrouw erop dat je lijf véél meer aankan en jij veel sterker bent dan je ooit voor mogelijk hield
• Durf te voelen; ook als het pijn doet of ongemakkelijk voelt. Ga het gevoel en emotie die daarbij vrij komt oordeel loos aan. Demp niet af met afleiding zoals bingewatchen, eten, drank etc.
• Bedank je lijf voor al die jaren trouwe dienst, je bent er nog, dus jullie gezamenlijke missie (overleven) is tot op heden geslaagd
• Doe ademoefeningen, leg daarbij 1 hand op je hart en de ander op je buik, zodat je optimaal contact maakt met je lijf
• Accepteer je huidige gezondheid, visualiseer een verbeterde gezondheid, je brein wil weten waar je naar toe wilt werken
• Besef je dat jezelf in de hand hebt waarmee je je tot op celniveau voedt; eten, drinken, gedachten, zuurstof etc. Zorg dus dat het helpende en gezonde voeding is
• Vraag hulp als je het nodig hebt, je naasten willen je heel graag helpen als het even wat minder met je gaat, gun jezelf dit maar gun hen dit ook, ze staan anders enkel als toeschouwer aan de zijlijn van jouw proces.